Ildi Fitness

HÉTKÖZNAPI HŐSÖK (5. rész)

2016.03.31. 00:00 - Blog
 
 
A sorozat ötödik szereplője Móni.
Kegyetlen durva átváltozáson ment keresztül, amihez igen komoly akaraterő, és kitartás kellett!
Elöljáróban annyit, hogy 45 kg-tól szabadult meg.
 
8 év van a két kép között.
A terhesség alatt elszaladt vele a ló, és 135 kg-ra hízott.
Azért ez már elég komoly súly, számos egészségügyi kockázatot is rejt, így nem volt más választás, csak a fogyás!
 
Eleinte otthon tornázott, aztán becsatlakozott az aerobik óráimra (hetente 3x), és 4 éve rendszeresen fut. A heti 5x (!) mozgást igyekszik betartani, melynek köszönhetően 3 éve tartja a súlyát.
Teljesen elhagyta a fehér kenyeret és a cukrot,ugyanazt eszi, mint a csalàd, csak figyel, hogy mikor és mennyit. Neki bejött az is, hogy este 6 után már nem eszik.
A reggelit soha nem hagyja ki!
 
Látjátok, hogy minden csak akaraterő kérdése? 
Két gyermek anyukája, háztartást vezet, mellette keményen dolgozik. Kifogásgyártás helyett életmódot váltott. Ennyire egyszerű ez.
 
Adjon sok-sok erőt Móni története is, meríts belőle, és hidd el, hogy Te is képes vagy rá, csak legalább annyira kell akarnod, mint ahogyan ő akarta

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
Kérem várjon....
Kérem várjon
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYŰTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN