Ildi Fitness
Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés
MIÉRT JÓ A FUNKCIONÁLIS EDZÉS ÉS PONTOSAN MIT TAKAR?

MIÉRT JÓ A FUNKCIONÁLIS EDZÉS ÉS PONTOSAN MIT TAKAR?

Észrevetted, hogy a funkcionális edzéseket végzők jól néznek ki, szép atletikus izomzatuk van, nincs hatalmas izomtömeg rajtuk?

TAVASZI BÉRLET AKCIÓ

TAVASZI BÉRLET AKCIÓ

Még mindig nem vagy elkésve, ha szeretnél nyárra bombaformába kerülni.

HATÉKONY ZSÍRÉGETÉS 3 LÉPÉSBEN

HATÉKONY ZSÍRÉGETÉS 3 LÉPÉSBEN

Ha testedet cuki kis (vagy netán nagy) zsírpárnák díszítik, és szeretnél tőlük megszabadulni, az alábbi lépések megtételével garantáltan sikerrel jársz.

A TESTSÚLY SZABÁLYOZÁSÁNAK TÍZPARANCSOLATA

A TESTSÚLY SZABÁLYOZÁSÁNAK TÍZPARANCSOLATA

A helyes táplálkozás alábbi, tízpontos útmutatója az egészséges táplálkozás alapját képezi, és ugyanakkor a súlyfölösleg leadását is biztosítja. 

Bozsik Ildikó személyi edzõ

Személyi edzõ - Bozsik Ildikó - BudapestSok mindent tudunk
tenni egészségünk
megõrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
 
  • TFTI- sportmenedzser (2007)
  • IFAA- aerobik oktató (2008)
  • AFPA - személyi edző (2009)
  • IFAA - preventív gerinctréner (2010)
  • ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
  • FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)

Miért próbáld ki?

  • Mert a személyi edzõ tudja, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy fejlõdj.
  • Az edzõ folyamatosan nyomon követi és dokumentálja a fejlõdésedet, módosítja az edzéstervedet.
  • Táplálkozási tanácsokat kapsz
  • Polar pulzus mérõ órával folyamatosan pulzus kontroll alatt edzel
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés

Senior torna

Fitness órák
A torna célja, hogy az idõskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különbözõ területeken megjelenõ fájdalmakat. idõs korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezõtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.

Személyi edzés

Személyi edzések
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.

Csoportos órák

Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerõ tud lenni, foleg ha edzésrõl van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgõs zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésû mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzõterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tõlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edzõ
Kérem várjon....
Kérem várjon
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYÛJTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN