Ildi Fitness
Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés

Hírek/aktuális

HÉTKÖZNAPI HŐSÖK (9. rész)

HÉTKÖZNAPI HŐSÖK (9. rész)

A legújabb hősünk egy édesanya, aki 6 hónap alatt 17 kg-ot fogyott. Ahogy ő fogalmazott mindenféle "csodaszer" NÉLKÜL.
ÉLJ A JELENBEN!

ÉLJ A JELENBEN!

Tudod, mi a legnagyobb probléma? Elfelejtünk a jelenben élni.
Merj elindulni és légy türelmes!

Merj elindulni és légy türelmes!

Amikor valaki felnőtt fejjel szeretne elkezdeni sportolni, sokszor nagyon tanácstalan, hogyan induljon el az új úton.

Bozsik Ildikó személyi edző

Személyi edző - Bozsik Ildikó - BudapestSok mindent tudunk
tenni egészségünk
megőrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
 
  • TFTI- sportmenedzser (2007)
  • IFAA- aerobik oktató (2008)
  • AFPA - személyi edző (2009)
  • IFAA - preventív gerinctréner (2010)
  • ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
  • FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)

Miért próbáld ki?

  • Mert a személyi edző tudja, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy fejlődj.
  • Az edző folyamatosan nyomon követi és dokumentálja a fejlődésedet, módosítja az edzéstervedet.
  • Táplálkozási tanácsokat kapsz
  • Polar pulzus mérő órával folyamatosan pulzus kontroll alatt edzel
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés

Senior torna

Fitness órák
A torna célja, hogy az időskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különböző területeken megjelenő fájdalmakat. idős korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezőtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.

Személyi edzés

Személyi edzések
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.

Csoportos órák

Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerő tud lenni, foleg ha edzésről van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgős zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYŰJTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN