Ildi Fitness
Egészség
Ez már kiinduló pont lehet bármihez
Jó közérzet, kiegyensúlyozottság, bomba forma, magabiztosság, biztonság, harmónia. Fitness, aerobic órák, személyi edzés

Hírek/aktuális

Vajon meddig fog kitartani?

Vajon meddig fog kitartani?

Szokták mondani, hogy a magyar ember nem tud élni.
IMÁDOM AZ OLIMPIÁT!

IMÁDOM AZ OLIMPIÁT!

Kár, hogy csak 4 évente élhetjük át az ilyen fajta izgalmakat, persze az is lehet, hogy éppen ez adja ennek az eseménynek a szépségét, és értékét.
MOTIVÁCIÓ NÉLKÜL NEHÉZ

MOTIVÁCIÓ NÉLKÜL NEHÉZ

Van egy érdekes történet, ami nagyon jól példázza azt, hogy a sikertelenség valódi oka a motiváció teljes hiánya.

Bozsik Ildikó személyi edző

Személyi edző - Bozsik Ildikó - BudapestSok mindent tudunk
tenni egészségünk
megőrzése érdekében,
ebben segítek Neked!
 
  • TFTI- sportmenedzser (2007)
  • IFAA- aerobik oktató (2008)
  • AFPA - személyi edző (2009)
  • IFAA - preventív gerinctréner (2010)
  • ALMÁSY CSILLA GERINCKONCEPCIÓ - dinamikus jóga oktató (2014)
  • FITNESS AKADÉMIA- rehabilitációs mesteredző (2016)

Miért próbáld ki?

  • Mert a személyi edző tudja, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy fejlődj.
  • Az edző folyamatosan nyomon követi és dokumentálja a fejlődésedet, módosítja az edzéstervedet.
  • Táplálkozási tanácsokat kapsz
  • Polar pulzus mérő órával folyamatosan pulzus kontroll alatt edzel
Alakformálás, Zsírégetés, Kondícinonálás, Erősítés

Senior torna

Fitness órák
A torna célja, hogy az időskori izomtömeg csökkenést lelassítsuk, az ízületeket aktívan kimozgassuk, mobilizáljuk, ezáltal csökkentsük a különböző területeken megjelenő fájdalmakat. idős korban csökken a hajlékonyság és a koordinációs képességek mértéke. Ezeket a kedvezőtlen élettani folyamatokat kompenzáljuk a tornával.

Személyi edzés

Személyi edzések
A személyi edzés során elsajátíthatod a helyes mozgástechnikát, melynek segítségével sokkal hatékonyabbá teheted edzésedet, és a sok sikertelen próbálkozás után végre megtapasztalhatod, milyen az, amikor a rengeteg befektetett energia megtérül.

Csoportos órák

Csoportos órák
A csapatszellem mindig húzóerő tud lenni, foleg ha edzésről van szó. A csoportos órákon kiváló hangulat, pörgős zene, változatos eszköztár, és egy fergeteges csapat az, amely segítségemre van, és hozzásegít ahhoz, hogy minden órán a maximumot tudjam nyújtani számodra.

Gyere és kövess a facen

Zenei mixek

Saját készítésű mixek, melyeket különös odafigyeléssel válogattam ki. Aerobik órákon tesztelve

Meghallgatom
Nagyon fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a mozgásban gazdag életmód kialakításához nem feltétlenül kell edzőterembe járni.
Sokan unalmasnak találják a konditermi edzéseket, nevetségesnek és haszontalannak az aerobik órákat. Tőlük nem várható el, hogy
a mindennapi testmozgást négy fal közé zárva valósítsák meg. Számos alternatívája létezik az edzések rendszeres kialakításának.

aerobic - fitness - aerobik - személyi edző
Szeretnél lelkiismeret-furdalás nélkül nassolni? Ez a NASI GYŰJTEMÉNY megoldást jelent számodra! Most kérem INGYEN